Babyfases← naar de homepage
Zwangerschap: week voor week aftellen
Vul op de homepage je uitgerekende datum in en je krijgt een privélink met een aftellend dashboard: hoeveel weken nog, hoe groot je baby ongeveer is, en per periode wat je nu kunt regelen — afvinkbaar, op basis van de officiële bronnen. Na de geboorte tik je op 🎉 Geboren! en schakelt hetzelfde dashboard om naar slaap, voeding, luiermaat en kraamweek-hulp. Gratis, zonder account — je deelt de link gewoon met je partner.
Start met je uitgerekende datum →Wat je per periode ziet
-
tot 12 weken
🌱 Je baby groeit van erwtje naar pruim: rond 12 weken ±6 cm en ±15 gram.
- Kraamzorg aanmelden: fijn om vroeg te doen — veel organisaties raden rond 8–12 weken aan, dan heb je de meeste keus en is het geregeld
- Verloskundige gekozen? De eerste afspraak (intake) is meestal rond 8–10 weken
- Foliumzuur (t/m 10 weken) en vitamine D dagelijks — gewoon van de drogist
- Vermoeidheid en misselijkheid horen er in deze weken vaak bij en trekken meestal na week 12–16 weg
- Leuk om te weten: rond 6 weken klopt het hartje al, en bij 12 weken zijn alle orgaantjes aangelegd — daarna is het vooral groeien
- Wanneer je het vertelt is helemaal aan jullie — de '12-wekengrens' is een gewoonte, geen regel
-
12–20 weken
🌱 Rond 20 weken is je baby ±25 cm en ±300 gram — ongeveer zo groot als een banaan.
- Kraamzorg nog niet geregeld? Geen paniek — bel gerust een organisatie, ze denken graag mee. Hoe eerder, hoe meer keus
- De 20-wekenecho (structureel echoscopisch onderzoek) wordt rond 18–21 weken gepland — je verloskundige regelt de verwijzing
- Oriënteer op een zwangerschapscursus in de buurt (vaak vanaf ±20 weken te volgen)
- Kinderopvang nodig straks? In veel regio's zijn wachtlijsten lang — vast inschrijven kan nu al
- Rond 18–22 weken voel je vaak de eerste schopjes
- Je baby kan rond 18–20 weken al horen — praten en zingen mag dus gewoon al
- Bewegen (wandelen, zwemmen, zwangerschapsyoga) is goed en veilig — luister naar je lijf
-
20–28 weken
🌱 Rond 28 weken ±37 cm en ±1 kilo — zo groot als een bloemkool.
- De 22-wekenprik (kinkhoest) beschermt je baby de eerste maanden — gratis via de verloskundige/JGZ, kan vanaf 22 weken
- Kinderwagen uitzoeken en bestellen: rond 20–24 weken is een fijn moment — levertijden lopen nogal eens op tot maanden. Tweedehands is net zo prima
- Kinderkamer beginnen: eerst verven en meubels, dan inrichten — zo is er geen haast en kan alles rustig uitdampen vóór de baby er slaapt
- Zwangerschapsverlof: geef het aan bij je werkgever (verlof gaat in tussen 6 en 4 weken vóór de uitgerekende datum)
- Denk na over aangifte-zaken: erkenning (bij niet-getrouwde partners) kan al vóór de geboorte bij de gemeente
- Rond 28 weken worden de controles bij de verloskundige frequenter
- Leuk om te weten: je baby herkent jullie stemmen steeds beter en krijgt een eigen slaap-waakritme — dat merk je aan de schopjes
- Nog een keertje samen weg? Vliegen mag doorgaans tot ±36 weken — check wel even je maatschappij en verzekering
-
28–34 weken
🌱 Rond 34 weken ±45 cm en ±2 kilo — een flinke meloen.
- Autostoeltje (groep 0, achterwaarts) in huis halen en alvast oefenen met installeren — nodig voor de eerste rit naar huis
- Babyuitzet op orde: bedje met stevig matras (geen kussen/dekbed — veilig slapen begint bij de inrichting), rompertjes, luiers maat 1
- Borstvoeding overwegen? Een voorlichtingsavond of lactatiekundige-inloop helpt je voorbereid te starten
- Kraampakket in huis (vaak via je zorgverzekeraar) en nadenken over een bevalplan
- Slaapplek klaarzetten: de eerste 6 maanden slaapt je baby het veiligst op jullie slaapkamer, in een eigen bedje
- Harde buiken (oefenweeën) zijn in deze fase normaal — worden ze pijnlijk of regelmatig, bel dan gerust de verloskundige
- Hikjes in je buik? Je baby oefent met ademen — helemaal normaal en juist goed
-
34–40 weken
🌱 Bij de geboorte is een baby gemiddeld ±50 cm en ±3,5 kilo — een kleine watermeloen.
- Beval-/kraamtas inpakken: documenten, kleding voor jullie en de baby, en het autostoeltje standby
- Bespreek het bevalplan met je verloskundige en regel wie je belt als het begint
- Vanaf 37 weken is je baby voldragen — komen de weeën eerder, bel dan gewoon de verloskundige
- Alvast handig voor straks: dit dashboard schakelt na de geboorte vanzelf om naar slaap, voeding en kraamweek-hulp
- Vriezer vullen met maaltijden is misschien wel de beste kraamtijd-voorbereiding die er bestaat
- Regel alvast: route en parkeren bij het ziekenhuis, en wie er klaarstaat voor eventuele oudere kinderen of huisdieren
-
40+ weken · uitgerekend
🌱 Gemiddeld ±50 cm en ±3,5 kilo — helemaal klaar om jullie te ontmoeten.
- De uitgerekende datum is een schatting: de meeste baby's komen tussen 37 en 42 weken — iets 'over tijd' zijn is heel normaal
- Je verloskundige houdt nu extra een vinger aan de pols en bespreekt het beleid rond 41–42 weken met je
- Twijfel je ergens over (minder leven voelen, vocht verliezen)? Bel altijd gerust — daar is de verloskundige voor