Babyfases← naar de homepage
Hoeveel slaap heeft een baby nodig?
Dat verschilt sterk per leeftijd: een pasgeborene slaapt zo'n 14–17 uur per etmaal, een peuter nog 11–14. Minstens zo belangrijk als het totaal is de wakkertijd tussen dutjes — te lang wakker is vaak de grootste boosdoener bij vechten tegen slaap. Alle richtlijnen per leeftijd op een rij:
Slaap per leeftijd
| Leeftijd | Per etmaal | Wakker tussen dutjes | Per dutje |
|---|---|---|---|
| 0–6 weken | 14–17 uur | 45–60 min | 30 min–2 uur, wisselend |
| 6–12 weken | 14–16 uur | 60–90 min | 45 min–2 uur |
| 3–4 maanden | 14–15 uur | 1,5–2 uur | 45 min–2 uur |
| 4–6 maanden | 13–15 uur | 1,5–2,5 uur | 1–1,5 uur |
| 6–9 maanden | 13–14 uur | 2–3 uur | 1–1,5 uur |
| 9–12 maanden | 12–14 uur | 2,5–3,5 uur | 1–1,5 uur |
| 12–18 maanden | 11–14 uur | 3–4 uur | 1,5–2,5 uur |
| 18–24 maanden | 11–14 uur | 4–5 uur | 1,5–2,5 uur |
| 2–3 jaar | 10–13 uur | 5–6 uur | 1–2 uur, afbouwend |
| 3–4 jaar | 10–13 uur | 6+ uur, soms de hele dag | 1–1,5 uur indien nog aanwezig |
| 4–5 jaar | 10–12 uur | hele dag aaneen | meestal geen dutje meer |
Goed om te weten
- Dit zijn gemiddelden — elke baby verschilt. Let vooral op vermoeidheidssignalen (gapen, in de ogen wrijven, wegkijken) en leg op tijd neer: te laat is vaak lastiger dan te vroeg.
- Rond 4 maanden verandert de slaapopbouw, waardoor nachten tijdelijk onrustiger kunnen zijn (vaker wakker tussen slaapcycli). Dit hoort bij de normale ontwikkeling en trekt meestal na enkele weken bij.
- Rond 9–12 maanden volgen veel baby's een 2-3-4-ritme: 2 uur wakker vóór het ochtendslaapje, 3 uur vóór het middagslaapje, 4 uur vóór de nacht.
- Veilig slapen: altijd op de rug, geen kussen of dekbed in bed, en een slaapzak met een TOG-waarde die past bij de kamertemperatuur (VeiligheidNL).
- Maak je je zorgen over het slapen van je kindje? Het consultatiebureau denkt graag mee.
Wil je dit afgestemd op jouw kindje?
Vul één keer de geboortedatum in en zie elke week wat er nú speelt — gratis, zonder account.
Maak je eigen overzicht →Ook handig: hoeveel flesvoeding heeft je baby nodig?
Richtlijnen per leeftijd: 0–6 weken · 6–12 weken · 3–4 maanden · 4–6 maanden · 6–9 maanden · 9–12 maanden · 12–18 maanden · 18–24 maanden · 2–3 jaar · 3–4 jaar · 4–5 jaar