Peuter van 2–3 jaar: slaap, eten en zindelijkheid
Fase: 2–3 jaar
Slaap
1 dutje, afbouwend richting het 3e jaar
Voeding
Vast eetpatroon met ontbijt, lunch, avondeten en maximaal 2 gezonde tussendoortjes; kind bepaalt hoeveelheid, ouder bepaalt wat en wanneer. Eetlust wisselt sterk per dag — dat is normaal, kijk naar het patroon over een week. Samen aan tafel eten zonder schermen werkt beter dan aandringen: 'doe wat ik doe' wint van 'doe wat ik zeg'.
Zuivel: ca. 300 ml halfvolle zuivel per dag; water als dorstlesser.
Luiermaat
Maat 5–6, 12–25+ kg — begin zindelijkheidstraining kan luiergebruik afbouwen.
Ontwikkeling in deze fase
- Maakt korte zinnetjes van 2–3 woorden, woordenschat groeit explosief
- Rent, klimt en gooit een bal gericht
- Speelt naast andere kinderen (parallel spel)
- Toont interesse in zindelijk worden
- Begint te tellen en kleuren te herkennen
Verzorging & aandachtspunten
- Basisschool: meld je kind rond de 3e verjaardag aan — in veel (grote) gemeenten gelden aanmeldrondes en lotingen, check de regels van jouw gemeente op tijd
- Zindelijkheidstraining: volg de signalen van het kind (droge luier na dutje, interesse in wc), geen druk — de meeste kinderen zijn overdag zindelijk tussen 2,5 en 4 jaar
- Eerste tandartsbezoek uiterlijk nu, gewoon meelopen went al
- Tandenpoetsen 2x per dag, ouder poetst na tot ca. 10 jaar
- Vitamine D dagelijks tot 4 jaar
- Schermtijd: maximaal ca. 1 uur per dag en liefst samen
- BMR2/DKT-vaccinatie rond de 3e verjaardag (cohort-afhankelijk, uitnodiging RIVM is leidend)
- Peuterspeelzaal/kinderopvang als sociale stap overwegen
- Zonbescherming: kinderhuid verbrandt snel — factor 30+, pet, schaduw tussen 12–15 uur
Vul één keer de geboortedatum in en zie elke week wat er nú speelt — gratis, zonder account.
Maak je eigen overzicht →Andere leeftijden: 0–6 weken · 6–12 weken · 3–4 maanden · 4–6 maanden · 6–9 maanden · 9–12 maanden · 12–18 maanden · 18–24 maanden · 3–4 jaar · 4–5 jaar