Babyfases← naar de homepage

Regeldagen: waarom je baby ineens meer vraagt

Je baby dronk net een voorspelbaar ritme bij elkaar en ineens hangt hij de hele dag aan de borst of fles, is hij hangerig en slaapt hij onrustiger. Grote kans dat het een regeldag is (ook wel groeispurt): een korte periode waarin je baby de voeding "bijregelt" naar wat hij nodig heeft. Het hoort bij de normale ontwikkeling en gaat vanzelf weer over.

Wanneer komen regeldagen?

• Rond dag 7–10 — vaak de eerste, midden in de kraamweek-nasleep.
• Rond 6 weken — dikwijls de heftigste.
• Rond 3 maanden — meestal de laatste "klassieke" regeldag.

De precieze timing verschilt per kind; een paar dagen eerder of later is normaal. Ook daarna heb je nog drukkere periodes, maar die hangen vaker samen met ontwikkelingssprongen (rollen, kruipen, tandjes) dan met voeding.

Wat merk je?

• Extra vaak willen drinken, soms in lange clusters achter elkaar (clustervoeden).
• Hangerig en onrustig, wil vastgehouden worden.
• Onrustiger slapen en kortere dutjes.

Bij borstvoeding lijkt het soms alsof er "te weinig" melk is. Meestal is het omgekeerde waar: juist door dat extra aanleggen regelt je lichaam het aanbod binnen een paar dagen bij. Het vele vragen ís het mechanisme, geen teken van tekort.

Wat helpt?

• Ga mee in de vraag. Vaker voeden mag gewoon — het reguleert zichzelf.
• Borstvoeding: extra aanleggen is precies wat het aanbod laat meegroeien. Bijvoeden met kunstvoeding is niet nodig en kan het aanbod juist remmen; twijfel je, overleg met het consultatiebureau of een lactatiekundige.
• Flesvoeding: bied gerust wat extra aan, binnen de richtlijn van 150 ml per kg per etmaal.
• Zorg voor jezelf. Een regeldag is zwaar; plan zo min mogelijk en vraag hulp waar het kan.

Wanneer is het géén regeldag?

Neem contact op met het consultatiebureau of de huisarts als je baby óók koorts heeft, duidelijk minder natte luiers heeft dan normaal, meer spuugt dan gebruikelijk, of als het extreme vragen langer dan ongeveer een week aanhoudt. Dan wil je even laten meekijken.

Ook handig: hoeveel flesvoeding heeft je baby nodig? en hoeveel slaap heeft je baby nodig?

Richtlijnen per leeftijd: 0–6 weken · 6–12 weken · 3–4 maanden · 4–6 maanden · 6–9 maanden · 9–12 maanden · 12–18 maanden · 18–24 maanden · 2–3 jaar · 3–4 jaar · 4–5 jaar